Tips Latihan Yoga untuk Pemula | Portal Berita yang menyajikan informasi dan berita terbaru hari ini

Close

Tips Latihan Yoga untuk Pemula

  • 24-03-2019
  • Editor :goly
  • dibaca :3776
Tips Latihan Yoga untuk Pemula Tips Latihan Yoga untuk Pemula

untuk latihan yoga. Oleh karena itu, pastikan Anda berlatih yoga di atas matras. Gunakan matras dengan ukuran yang sesuai dan berbahan tidak licin.
Pemilihan bahan matras ini berguna untuk menurunkan risiko cedera saat latihan. Selain itu, gunakan pakaian yang tidak membatasi ruang gerak saat latihan. Terakhir, pastikan pula pakaian Anda menyerap keringat dengan baik.


    Berlatih dengan instruktur yoga
Bila perlu, Anda bisa berlatih bersama instruktur yoga. Hal ini dapat dilakukan baik di rumah maupun di pusat kebugaran atau tempat yang menyediakan kegiatan latihan yoga. Pastikan Anda memilih instruktur yoga yang bersertifikat resmi.
Dengan begitu, sejak awal Anda bisa memperoleh bentuk latihan yang lebih terarah dan terstruktur, sesuai dengan kemampuan tubuh Anda.


Demikian beberapa tips latihan yoga untuk pemula. Tidak perlu ragu, cobalah yoga sebagai salah satu pilihan olahraga Anda. Tertarik untuk melakukannya? Jangan lupa perhatikan tips di atas, ya! Pelajari secara seksama dan tidak perlu terburu-buru. Nikmati prosesnya dan rasakan manfaatnya pada tubuh. (KlikDokter)


BERITA TERKAIT