Inilah 10 Dampak Buruk Kurang Tidur! | Berita Hari ini

Inilah 10 Dampak Buruk Kurang Tidur!

  • 2018-08-30
  • Editor :goly
  • dibaca :3254
Inilah 10 Dampak Buruk Kurang Tidur! Ilustrasi

jika kurang tidur.

6. Reaksi yang lambat
Menangani masalah dan keputusan tidak mungkin harus menunda. Tetapi, jika kurang tidur, akan kurang fokus dan lambat dalam menentukan keputusan.

7. Sulit untuk fokus
Kurang tidur dapat mengalami masalah kesulitan fokus. Selain masalah kesulitan, tingkat kewasapadaan dan perhatian juga menurun. Jika sering kesulitan fokus, tidur bisa menjadi solusinya.

8. Menurunnya disfungsi seksual
Jika lebih banyak tidur berarti lebih banyak testosteron. Karena tidur dapat meningkatkan kadar testosteron. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh National Center for Biotechnology Information, Amerika, kurang tidur dikaitkan dengan penurunan libido dan disfungsi seksual.

9. Depresi
Penderita insomnia dan kurang tidur dua kali lebih mungkin mengalami depresi dan tidak bahagia. Meskipun tidak semua orang yang cukup tidur lebih bahagia, tetapi tidur yang baik dapat membuat orang lebih bahagia.

10. Sering lupa
Kurang tidur membuat lebih pelupa. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh National Center for Biotechnology Information, Amerika, menyarankan bahwa tidur sangat penting untuk proses konsolidasi hal-hal yang kita pelajari di otak.
(HEALTH)

Berita Terkait

Baca Juga